Bạn đã nghe qua thanh lọc cơ thể? Bạn muốn thử 1 lần? Từ bài viết dưới đây sẽ cung cấp tất tần tật về thanh lọc cơ thể mà bạn cần biết
Đã từng nghe qua phương pháp thanh lọc cơ thể, nhưng bạn chưa thực sự hiệu rõ. Đùng lo lắng vì bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất tần tật về thanh lọc cơ thể mà bạn cần biết, cùng tìm hiểu ngay nào!
Từ lâu chúng ta đều từng nghe qua cụm từ “thanh lọc cơ thể”. Chúng ta đều biết nó là một trong những phương pháp giảm cân rất được nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng, rất ít người hiểu được cần những gì về thanh lọc, và có kiến thức cơ bản nào trong quá trình thanh lọc hay không? Bởi vì thực tế bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới không phải lúc nào cũng dễ dàng Vậy cùng nhìn qua bài viết dưới đây, sẽ trả lời tất tần tật về thanh lọc cơ thể mà bạn nên biết, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Những kinh nghiệm cần biết về thanh lọc cơ thể
Thanh lọc cơ thể không giúp giảm cân
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những công thức tuyệt vời này sẽ giúp bạn giảm cân trong 10 ngày. Tất nhiên, uống hầu hết là chất lỏng sẽ khiến bạn giảm cân vì bạn đang bỏ đói. Tuy nhiên, một khi bạn bắt đầu ăn lại, bạn sẽ tăng lại tất cả cân nặng của mình. Chế độ ăn kiêng giải độc nhằm mục đích làm sạch tất cả các chất nhân tạo và chất béo không lành mạnh mà bạn đã tích lũy trong suốt nhiều năm. Không lập kế hoạch cho các hoạt động đòi hỏi mức năng lượng cao
Về cơ bản, hãy chọn một thời điểm trong tháng khi không có bạn bè nào tổ chức tiệc tùng hoặc đi cắm trại.
Không bắt đầu chế độ ăn kiêng khi bạn bị ốm
Thực tế là bạn bị ốm cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn đã yếu và bạn cần các chất dinh dưỡng và vitamin tốt để phục hồi sức khỏe của mình. Một chế độ ăn uống sạch sẽ không mang lại cho bạn tất cả những điều đó và thực sự sẽ làm suy yếu sự trao đổi chất của bạn hơn nữa.
Hãy ăn “sạch” trước khi thanh lọc cơ thể
Điều này nhằm mục đích “chuẩn bị cho cơ thể của bạn” trước khi bắt đầu thanh lọc. Cắt bỏ đường tinh luyện hoặc đồ ăn vặt sẽ tạo thêm tất cả các chất xấu mà bạn đang tích tụ. Thêm vào đó, nó sẽ giúp cơ thể bạn chuyển đổi suôn sẻ từ chế độ ăn uống hàng ngày sang chế độ ăn uống giải độc.
Tạm biệt với rượu và caffeine
Các chất kích thích như rượu hoặc caffein không được khuyến khích trước và trong chế độ ăn kiêng. Nếu bạn cần (các) tách cà phê hàng ngày, hãy cố gắng giảm lượng uống vài ngày trước khi bắt đầu.
Cách bắt đầu quá trình thanh lọc cơ thể
Cách tốt nhất để bắt đầu thanh lọc là đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của để thảo luận về kế hoạch của bạn và bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải. “Bạn có thể nghĩ rằng bạn có độc tố nhưng bạn có thể mắc phải thứ gì đó nghiêm trọng hơn. Bác sĩ hoặc liệu pháp naturopath của bạn cũng có thể đề xuất các loại thực phẩm và thay đổi lối sống lành mạnh nhất cho bạn.
Chống Covid 19 mua ngay >> máy chạy bộ, máy chạy bộ điện
Từ bài viết trên, chúng ta thấy được cần có những kiến thức vững chắc khi bắt đầu thanh lọc cơ thể. Hy vọng bài viết cung cấp đủ thông tin bổ ích cho bạn
